Mäßiges Training

Domination

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Jose Suihkonen

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Knees

20 seconds

Supermans

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

15 seconds

Squat Jumps

20 seconds

Crunches

25 seconds

Floor Bridge

20 seconds

Rest

15 seconds

Squats

25 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Sit-Ups

25 seconds

Burpees

20 seconds

Rest

15 seconds

Tippy Toes

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

20 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconds

Rest

15 seconds

Crunches

20 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Deep Lunges

25 seconds

Tricep Dips

20 seconds

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