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Intensives Training

Beach Butt

Intensiv   16 minutes

Lauren Urso
 		    Hinzugefügt von Lauren Urso
Beach Butt

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Butt Lifts
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Split Jumps
Split Jumps
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Deadlifts
Deadlifts
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Butt Lifts
1 minute

Satz 7: 2 Runden
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
30 seconds

Satz 8: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute

Satz 9: 1 Runde
Alternating Step Back Lunges
1 minute

Satz 10: 1 Runde
Split Jumps
Split Jumps
1 minute

Satz 11: 1 Runde
Deadlifts
Deadlifts
1 minute

Satz 12: 1 Runde
Butt Lifts
1 minute

Satz 13: 2 Runden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 seconds

Satz 14: 1 Runde
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute

Satz 15: 1 Runde
Split Jumps
Split Jumps
1 minute

Satz 16: 1 Runde
Deadlifts
Deadlifts
1 minute

Workout Discussion

14 Feb
no rest periods? 😫 killer
07 Jan
i need this
03 Aug
Are the butt lifts the same as a basic bridge?

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