Intensives Training

Beach Butt

Intensiv Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Lauren Urso

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Butt Lifts

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Split Jumps

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Deadlifts

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Butt Lifts

1 minute

Satz 7: 2 Runden

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

Squat Jumps

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Alternating Step Back Lunges

1 minute

Satz 10: 1 Runde

Split Jumps

1 minute

Satz 11: 1 Runde

Deadlifts

1 minute

Satz 12: 1 Runde

Butt Lifts

1 minute

Satz 13: 2 Runden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

30 seconds

Satz 14: 1 Runde

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Satz 15: 1 Runde

Split Jumps

1 minute

Satz 16: 1 Runde

Deadlifts

1 minute

Workout Discussion

14 Feb

no rest periods? 😫 killer

07 Jan

i need this

03 Aug

Are the butt lifts the same as a basic bridge?

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Core

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