Intensives Training

day 2

Intensiv Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Jonas Fer

Beschreibung

5

Exercises

Satz 1: 6 Runden

chaise dips

15 seconds

Rest

25 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

45 seconds

Satz 3: 6 Runden

pompes main sur elever

15 seconds

Rest

25 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

45 seconds

Satz 5: 6 Runden

pompes jambes relever

15 seconds

Rest

25 seconds

Verwandte Workouts

28 Min 30 Sek, Mäßig

5 Min 10 Sek, Anfänger

19 minutes, Anfänger

2 Min 50 Sek, Mäßig

15 minutes, Intensiv

17 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper