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Intensives Training

Triceps Rules

Intensiv   17 minutes

Ivica Sarec
 		    Hinzugefügt von Ivica Sarec
Triceps Rules

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Transition
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Transition
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds
Rest
Rest
35 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds
Rest
Rest
35 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds
Rest
Rest
35 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds
Rest
Rest
35 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds
Rest
Rest
35 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds

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