Mäßiges Training

abs

Mäßig Duration 4 minutes

Hinzugefügt von King Rexach

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Legs

1 minute

Rest

45 seconds

In and Outs

1 minute

Rest

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Verwandte Workouts

3 Min 40 Sek, Mäßig

15 minutes, Mäßig

14 minutes, Intensiv

12 minutes, Mäßig

15 Min 30 Sek, Mäßig

6 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Ab Superset

Mäßig

5 Min

Core

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Mäßig

16 Min

Lower Body

No Equipment

Crunch n Crunch's

Intensiv

7 Min

Mid-Section Drill

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper