Mäßiges Training

Killer Abs

Mäßig Duration 26 minutes

Hinzugefügt von Artasia Thierry

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconds

Strike Downs

30 seconds

Rest

30 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 Min 10 Sek

Satz 2: 2 Runden

Rest

30 seconds

Superman Planks

1 minute

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 Min 5 Sek

Rest

45 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 seconds

Strike Downs

1 Min 5 Sek

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