Mäßiges Training

Go Go!!!

Mäßig Duration 41 minutes

Hinzugefügt von Tiara Henry

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

3 minutes

Yoga Bridge

5 Min 59 Sek

Bird Dog

4 minutes

Jump Rope

2 minutes

Jump Kicks

2 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 Min 20 Sek

Leg Lifts

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Split Abs

4 minutes

Sit-Ups

10 Min 59 Sek

Down Unders

3 minutes

Plank

1 Min 59 Sek

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