Mäßiges Training

Quick Ab Workout

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Jessie Zhao

Beschreibung

3 rounds of oblique crunches and bicycle crunches. You can do it!!!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

15 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

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