Intensives Training

Bumble Bee

Intensiv Duration 43 minutes

Hinzugefügt von Ryan Heinl

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pull-ups Max Effort

Pull-ups Max Effort

2 minutes

Rest

3 minutes

Sit-Ups Max Effort

Sit-Ups Max Effort

3 minutes

Rest

3 minutes

Push-Ups Max Effort

Push-Ups Max Effort

3 minutes

Satz 2: 4 Runden

Deadlifts 3

10 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 5 Runden

Up Hill Sprint

30 seconds

Max Effort Hand Stand Push Ups

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Stair Master

15 minutes

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