Intensives Training

Bryckhouse

Intensiv Duration 1 Std 5 Min

Hinzugefügt von B Easy

Beschreibung

Core Power

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lateral Lunge and Shoulder Raise

Lateral Lunge and Shoulder Raise

10 minutes

Bench Press

10 minutes

Rest

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Butterfly

10 minutes

Stability Ball Incline Press

10 minutes

Rest

5 minutes

Satz 3: 1 Runde

Ball Leg Lifts

10 minutes

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

5 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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