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Mäßiges Training

Just Abs

Mäßig   40 minutes

Zielbereiche: Core

Akeem Robinson
 		    Hinzugefügt von Akeem Robinson
Just Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 Min 30 Sek
Crunches
Crunches
1 Min 30 Sek
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 Min 30 Sek
Floor Wipers
Floor Wipers
1 Min 30 Sek
In and Outs
In and Outs
1 Min 30 Sek
L Seat Lifts
L Seat Lifts
10 Wiederholungen
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 Min 30 Sek
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 Min 30 Sek
Russian Twists
Russian Twists
1 Min 30 Sek
Sit-Ups
Sit-Ups
1 Min 30 Sek
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 Min 30 Sek
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 Min 30 Sek
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
1 Min 30 Sek
Elbow Plank
Elbow Plank
1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 Min 30 Sek
Crunches
Crunches
1 Min 30 Sek
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 Min 30 Sek
Floor Wipers
Floor Wipers
1 Min 30 Sek
In and Outs
In and Outs
1 Min 30 Sek
L Seat Lifts
L Seat Lifts
10 Wiederholungen
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 Min 30 Sek
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 Min 30 Sek
Russian Twists
Russian Twists
1 Min 30 Sek
Sit-Ups
Sit-Ups
1 Min 30 Sek
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 Min 30 Sek
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 Min 30 Sek
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
1 Min 30 Sek
Elbow Plank
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1 Min 30 Sek

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