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Anfänger Training

Stretch

Anfänger   8 minutes

Lee Lugo
 		    Hinzugefügt von Lee Lugo
Stretch

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
15 seconds
Crunches
Crunches
15 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
15 seconds
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
20 seconds
Modified Cobra
Modified Cobra
20 seconds
Bow Pose
Bow Pose
15 seconds
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
20 seconds
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 seconds
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
15 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 seconds
Side Bends
Side Bends
15 seconds
Torso Twists
Torso Twists
15 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 seconds
Side Bends
Side Bends
15 seconds
Standing Back Bend
Standing Back Bend
15 seconds
The Namaste Groove
The Namaste Groove
15 seconds

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