Anfänger Training

Quick Fix (EK)

Anfänger Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Elizabeth K.

Beschreibung

Light quick workout for when your are just laying around.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

1 minute

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

45 seconds

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 minute

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

30 seconds

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

30 seconds

Rest

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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