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Mäßiges Training

Vengeance

Mäßig   38 minutes

Aimee Norris
 		    Hinzugefügt von Aimee Norris
Vengeance

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Squat To Alternating Shoulder Press With Twist
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climber With Pushup
Mountain Climber With Pushup
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Side Lunge With Curl
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Plank Walkup With Dumbbell Drag
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Stepovers
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Single Arm Alternating Clean
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Pushup Position Row And Squat Thrust
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Goblet Squat And Alternating Reverse Lunge
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Straight Leg Deadlift With Row
50 seconds
Rest
Rest
2 minutes

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