Mäßiges Training

Tone

Mäßig Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Erial F.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Jog Slowly Or Walk One Lap

Jog Slowly Or Walk One Lap

5 minutes

Rest

2 minutes

Walking Lunges

2 minutes

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Step Ups with Knee Lifts

1 minute

Rest

1 minute

Side Lunges

1 minute

Pop Squats

1 minute

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