Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Awas Abdullah

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squat Jumps

30 seconds

Plank Climber

30 seconds

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

30 seconds

Front Knee Strikes

Front Knee Strikes

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Jumping Jacks To Squat Thrust

30 seconds

Rest

1 minute

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