Intensives Training

Simply Triceps!

Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Haziel Zuniga

Beschreibung

Purely triceps workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Tricep Dips

30 seconds

Rest

20 seconds

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconds

Rest

20 seconds

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 seconds

Rest

20 seconds

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 seconds

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 seconds

Rest

20 seconds

Sphinx Push-ups

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minute

Verwandte Workouts

16 minutes, Mäßig

5 minutes, Intensiv

32 Min 10 Sek, Intensiv

8 Min 30 Sek, Intensiv

13 Min 45 Sek, Intensiv

6 Min 8 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Pull-Up Circuit

Mäßig

9 Min

Back

Pull Up Bar

100 Push-Up Count

Intensiv

8 Min

Shoulders

No Equipment

Triceps 💪 ☆AS

Intensiv

15 Min

Arms

Dumbbell, Bench

Squats Logging

Intensiv

5 Sek

Legs

🦾🤠Fast GUN Blast HIIT! 2⃣ 🌟March MAdArmophosis Team Wolverine 🌟 HS

Intensiv

15 Min

Arms

Dumbbells

🦾⛓PEAK SEASON🦾⛓Arms (Core Bonus) 2 💪🌟HS

Intensiv

26 Min

Arms

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper