Intensives Training

Booty Challenge

Intensiv Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Mariella Taylor

Beschreibung

that's why i love squats <3

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Pop Squats

1 minute

Squat Pulses

1 minute

Tip Toe Squats

1 minute

Side Squats

1 minute

Walking Squats

1 minute

Split Squats

1 minute

Floor Squat

1 minute

Chair Squats

1 minute

Butt Lifts

1 minute

Leg Lifts

2 minutes

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minute

Leg Pull Back

2 minutes

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

2 minutes

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minutes

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minutes

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Squat Pulses

1 minute

Side Squats

1 minute

Squat Thrusts

1 minute

Chair Squats

2 minutes

Leg Lifts

2 minutes

Split Squats

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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