Mäßiges Training

Ab Challenge

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Hannah Gomez

Beschreibung

Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hallow Hold

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Crunches

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Leg In And Outs

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

Switch

45 seconds

Satz 5: 1 Runde

Upper Body Lifts

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Lower Body Lifts

30 seconds

Satz 7: 1 Runde

Plank Hold

45 seconds

Satz 8: 1 Runde

Left Side Plank

40 seconds

Satz 9: 1 Runde

Right Side Plank

40 seconds

Satz 10: 1 Runde

V Ups

30 seconds

Satz 11: 1 Runde

Plank Leg Switches

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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