Intensives Training

Core Ripper

Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Tyler Marriner

Beschreibung

Intense ab workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Leg Lifts

1 minute

Crunchy Frogs

1 minute

Flutter Kicks

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Bicycle Legs

30 seconds

The Saw

1 minute

Sliders

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Cobra

30 seconds

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