Intensives Training

Pap Upper 2

Intensiv Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Rich Height

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Stability Ball Dumbell Pullover & Chest Press

1 minute

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

30 seconds

Boat Pose

1 minute

Twisting Downward Facing Dog

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Neutral Grip Pull Ups

Neutral Grip Pull Ups

1 minute

Stability Ball Knee Tucks

Stability Ball Knee Tucks

1 minute

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 minute

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

1 minute

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7 Min 45 Sek, Mäßig

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