Intensives Training

Pap Upper Extender

Intensiv Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Rich Height

Beschreibung

This is to be done at the end of the PAP UPPER workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pushups Weighted Vest (50reps)

1 Min 30 Sek

Heavy Rows

1 minute

Rest

45 seconds

Heavy Curls

1 minute

Heavy Cable Tricep Overheads

1 minute

Rest

45 seconds

Row, Curl, Press, Pushup, Dips X 5 Times @ 50 Lbs

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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