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Mäßiges Training

Upper

Mäßig   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell

Mt Fr
 		    Hinzugefügt von Mt Fr
Upper
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
12 Wiederholungen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
12 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
12 Wiederholungen
Dumbbell Shrug
12 Wiederholungen
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
12 Wiederholungen
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
12 Wiederholungen
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
12 Wiederholungen

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