Intensives Training

Killer Workout

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Sil P

Beschreibung

Calorie burner trial

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

2 minutes

Jumping Jacks

2 minutes

Ball Crunches

2 minutes

Rest

40 seconds

Straight Punches

Straight Punches

2 minutes

Plank

1 minute

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

2 minutes

Rest

45 seconds

Ab Ball Raises

2 minutes

Yoga Bridge

2 Min 30 Sek

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minutes

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

Tough Workout I

Tough Workout I

19 Min 10 Sek, Intensiv

Killer Wourkouts

Killer Wourkouts

20 Min 8 Sek, Intensiv

32 Min 30 Sek, Mäßig

9 Min 10 Sek, Intensiv

Intense Workout

Intense Workout

13 minutes, Intensiv

17 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cut and Chiseled

Intensiv

8 Min

Arms

Exercise Mat

Slim + Shape

Intensiv

22 Min

Ab-Bootcamp

Mäßig

16 Min

Core

Exercise Mat

Extended Strength

Intensiv

26 Min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Mäßig

18 Min

Lower Body

Exercise Mat

Quick 100 Calorie Burn

Intensiv

10 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper