Intensives Training

Intense Workout

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall, Kettlebells

Hinzugefügt von Mimi R

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

Push-Ups

1 minute

Burpees

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Jumping Jacks

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Wall Sit

1 minute

Crunches

1 minute

Russian Twists

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minute

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minute

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