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Intensives Training

Interval Weight Training

Intensiv   29 minutes

Shannon Pitman
 		    Hinzugefügt von Shannon Pitman
Interval Weight Training
Beschreibung

Using weight machines at the gym

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Squat Press
1 minute
Rest
15 seconds
Chest Press
1 minute
Rest
15 seconds
Weighted Walking Lunges
1 minute
Rest
15 seconds
Double Arm Bicep Curls
1 minute
Rest
15 seconds
Tricep Extensions
1 minute
Rest
15 seconds
Medicine Ball Russian Twists
1 minute

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