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Intensives Training

AfterBurn effect!

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells

Noah Carter
 		    Hinzugefügt von Noah Carter
AfterBurn effect!
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts
Beschreibung

This intense workout is sure to trigger the afterburn effect!!!

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 seconds
Rest
Rest
25 seconds

Satz 2: 4 Runden
Burpees
Burpees
45 seconds
Rest
Rest
25 seconds

Satz 3: 5 Runden
Squat Jumps
Squat Jumps
35 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 Min 30 Sek

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