Mäßiges Training

Do It!

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Zahara Bryant

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Arm Pumps

40 seconds

Shadow Boxing

40 seconds

Rapid Punches

40 seconds

Rest

10 seconds

Straight Punches

Straight Punches

40 seconds

Power Punches

40 seconds

Jabs

40 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

40 seconds

Squat Side Kicks

40 seconds

Rest

10 seconds

Squat Back Kicks

40 seconds

Rest

10 seconds

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