Mäßiges Training

Resist!

Mäßig Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Zahara Bryant

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

40 seconds

Chair Squats

40 seconds

Rest

10 seconds

Squat Pulses

40 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Double Knees

40 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

40 seconds

Rest

10 seconds

Rotating Lunges

Rotating Lunges

40 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 2 Runden

Right Hooks

40 seconds

Left Hooks

40 seconds

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

40 seconds

Duck Walk

20 seconds

Rest

10 seconds

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Chair, Box or Step

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