Mäßiges Training

Core Beginning

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Sarah Larsen

Beschreibung

Stretches and core

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Pulse Ups

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minutes

Squat Pulses

2 minutes

Wall Sit

1 minute

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minute

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Legs

Chair, Exercise Mat

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