Mäßiges Training

Killer Abs

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Jafe Harrison

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 seconds

Split Abs

30 seconds

Bicycle Abs

30 seconds

Seated Rotation for Abs

30 seconds

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconds

V-Ups

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

In and Outs

30 seconds

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

30 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconds

Bicycle Legs

30 seconds

Verwandte Workouts

10 Min 30 Sek, Mäßig

2 Min 30 Sek, Intensiv

3 Min 50 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

3 Min 10 Sek, Intensiv

7 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger

7 Min

Legs

Exercise Mat

Stretchy-Time

Anfänger

10 Min

Shoulders

Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Anfänger

7 Min

Back

Chair

Triceps

Mäßig

14 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper