Mäßiges Training

Biceps

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Nicolas Pamies

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

2 minutes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 minute

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minute

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

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