Mäßiges Training

Butt Workout

Mäßig Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Raquel Arias

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Deep Squats

30 seconds

Crossover Leg Lifts

Crossover Leg Lifts

1 minute

Leg Lift Crossover With Bent Knees

Leg Lift Crossover With Bent Knees

1 minute

Deep Squat With Lateral Kicks

Deep Squat With Lateral Kicks

1 minute

Straight Leg Bridge

Straight Leg Bridge

1 minute

Side Squats

1 minute

Tip Toe Touch

1 minute

Squat With Kick Back

Squat With Kick Back

1 minute

Touchdown

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Donkey Kicks

1 minute

Hip Extension On Bench (No Ball)

Hip Extension On Bench (No Ball)

1 minute

Scorpion, Fire Hydrants, Foward And Backwards Rotatios

Scorpion, Fire Hydrants, Foward And Backwards Rotatios

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One Leg Dead Lift With Dumbells

One Leg Dead Lift With Dumbells

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Step Ups

1 minute

Sprint!

1 minute

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