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Intensives Training

Bang Bang

Intensiv   15 minutes

Ryan Heinl
 		    Hinzugefügt von Ryan Heinl
Bang Bang

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Back Squat 5 X
1 minute
Back Squat 5 X
1 minute
Back Squat 5 X
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Find 10RM Front Squat
5 minutes

Satz 3: 1 Runde
10 Dead Hang Pull Ups
1 minute
20 Squat Jumps
1 minute
30 Slam Balls
1 minute
40 Ab Mat Sit Ups
1 minute
30 Slam Balls
1 minute
20 Squat Jumps
1 minute
10 Dead Hang Pull
1 minute

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