Mäßiges Training

Bowflex

Mäßig Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Carlos Hernandez

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bench Press

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

Shoulder Press

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 3: 3 Runden

Cross Tricep Extensions

Cross Tricep Extensions

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 4: 3 Runden

French Press

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 5: 3 Runden

Leg Press

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 6: 3 Runden

Leg Curl Knee Flexion

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 7: 3 Runden

Seated Calf Press

1 minute

Rest

20 seconds

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