Intensives Training

Total Upper Body

Intensiv Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Kenneth Anum

Exercises

Satz 1: 4 Runden

One Armed Row - Right

30 seconds

One-Armed Row - Left

30 seconds

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 seconds

Standing Shoulder Press

30 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconds

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconds

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

30 seconds

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