Mäßiges Training

Ab Workout

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Paul S

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Advanced Trunk Curl

8 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 3 Runden

Right Side Bridge Twist

15 seconds

Rest

5 seconds

Left Side Bridge Twist

15 seconds

Rest

5 seconds

Satz 3: 3 Runden

Push Up Plus

10 seconds

Right Beginner Bird Dog

25 seconds

Left Beginner Bird Dog

25 seconds

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