Intensives Training

Fire Starter

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Toruadrian Coleman

Beschreibung

Automatic sweat

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

2 minutes

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minute

Star Push-ups

1 minute

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

2 minutes

Burpees

2 minutes

Deep Lunges

2 minutes

Jump for Joy

2 minutes

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minute

Partner Sit-ups

Partner Sit-ups

2 minutes

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minutes

Diamond Crunches

Diamond Crunches

2 minutes

Verwandte Workouts

7 minutes, Mäßig

8 Min 30 Sek, Mäßig

7 Min 10 Sek, Mäßig

4 Min 45 Sek, Anfänger

4 Min 50 Sek, Anfänger

7 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fall Fit 20x20 Challenge

Mäßig

20 Min

Lower Body

Wall

Full Body Renovation

Intensiv

51 Min

Quick Cardio Crunch

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Abs Booty & Legs

Mäßig

7 Min

Mtb Conditioning

Intensiv

18 Min

Up Workout

Intensiv

21 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper