Intervals iii

Intensiv Duration 1 Std 21 Min

Hinzugefügt von Glen Charge

Beschreibung

First round of 1m pyramid Interval training. E3

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Begin Intervals Warm Up

10 minutes

Satz 2: 5 Runden

Effort 1 / 5. 53:18

1 minute

Recovery

1 minute

Effort 2 / 5. 53:17

1 minute

Recovery

1 minute

Effort 3 / 5. 53:16

1 minute

Recovery

1 minute

Effort 4 / 5. 53:15

1 minute

Recovery

1 minute

Effort 5 / 5. 53:14

1 minute

Recovery

4 minutes

Satz 3: 1 Runde

Recovery

6 minutes

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