Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Abs

Intensiv   13 minutes

Kath Wilton
 		    Hinzugefügt von Kath Wilton
Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Reverse Crunches
1 minute
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Plank
45 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
45 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
45 seconds
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
45 seconds
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
45 seconds
Russian Twists
Russian Twists
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 seconds
Crunch Punches
Crunch Punches
45 seconds
Supermans
Supermans
45 seconds
Russian Twists
Russian Twists
45 seconds

Verwandte Workouts

Abs
Abs
5 Min 30 Sek, Intensiv
Abs
Abs
15 minutes, Mäßig
Abs
Abs
11 Min 15 Sek, Anfänger
Abs
Abs
17 minutes, Intensiv
Abs
Abs
6 Min 5 Sek, Intensiv
Abs
Abs
12 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Mäßig 16 Min  
Core   Exercise Mat
4 min workout

4 min workout

Intensiv 4 Min  
Leg Shape Up

Leg Shape Up

Intensiv 11 Min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos