Anfänger Training

Side Stretches

Anfänger Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Paul S

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Side Lying T Spine Rotation

1 minute

Bretzel

1 minute

Child's Pose

30 seconds

Right Hip External Rotation Stretches

1 minute

Left Hip External Rotation Strtches

1 minute

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

35 seconds

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

35 seconds

Open Triangle

1 minute

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Warrior

Mäßig

8 Min

Barre Burn

Intensiv

13 Min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

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