Intensives Training

Pushups Xtreme

Intensiv Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Anik Mandal

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

2 minutes

Plank Bird Dog

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Single Arm Mountain Climbers

Single Arm Mountain Climbers

40 seconds

Rest

30 seconds

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minute

Change Sides

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minute

Burpees

1 minute

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Core

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