Mäßiges Training

Easy Six Pack

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Viltė Apolskaitė

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

V-Ups

1 minute

In and Outs

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Bicycle Legs

1 minute

Fifer Scissors

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minutes

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minute

Verwandte Workouts

7 Min 35 Sek, Intensiv

11 minutes, Intensiv

7 Min 30 Sek, Intensiv

10 minutes, Intensiv

6 minutes,

1 Std 10 Min, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Absolutely Amazing Abs

Mäßig

32 Min

Core

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Anfänger

10 Min

Shoulders

Exercise Mat

5min Full Abs

Intensiv

5 Min

Core

Get Abs Fast!

Intensiv

12 Min

Chiseling Cardio Fix

Mäßig

12 Min

Full Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper