Intensives Training

Butt Killer

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Jen Bonafe

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Upright Leg Extension

30 seconds

Rest

10 seconds

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

40 seconds

Rest

10 seconds

Glute Knee Taps

1 minute

Rest

10 seconds

Hamstring Curl And Press

40 seconds

Rest

10 seconds

1 Leg Glute Bridge

40 seconds

Rest

10 seconds

Glute 90 Deg Kick

40 seconds

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