Mäßiges Training

Simple Back & Ab

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Jeong Gayoung

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Bird Dog

50 seconds

Rest

10 seconds

90-90 Crunches

50 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

30 seconds

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconds

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In The beginning

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