Intensives Training

Full Abs

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Tina Buchmann

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

2 minutes

1 minute

Verwandte Workouts

11 minutes, Mäßig

7 minutes, Mäßig

22 minutes, Intensiv

9 minutes, Mäßig

9 Min 15 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Mäßig

12 Min

Core

No Equipment

1:30 Flutter Kicks

Mäßig

90 Sek

Core

Intensiv

5 Min

Bold Body Cardio

Intensiv

11 Min

Full Body

No Equipment

lower back

Mäßig

13 Min

Back

Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper