Mäßiges Training

Simple Plank

Mäßig Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Jeong Gayoung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Rest

15 seconds

Right Half Side Planks

Right Half Side Planks

40 seconds

Rest

20 seconds

Left Half Side Planks

Left Half Side Planks

40 seconds

Rest

20 seconds

Upward Plank

30 seconds

Cobra

45 seconds

Rest

15 seconds

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

45 seconds

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