Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Quick Morning Routine

Intensiv   29 minutes

Joseph Lambeth
 		    Hinzugefügt von Joseph Lambeth
Quick Morning Routine
Beschreibung

A quick body weight routine

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Forearm Curls
15 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Overhead Press
Overhead Press
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Forearm Curls
15 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Dumbbell Shrugs
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Forearm Curls
15 seconds
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Quick Weight Training
Quick Weight Training
4 Min 25 Sek, Mäßig
Arms 2
Arms 2
14 Min 40 Sek, Mäßig
Weights
Weights
18 minutes, Intensiv
Weights
Weights
7 Min 30 Sek, Intensiv
Weight
Weight
5 minutes, Intensiv
Full Body Workout
Full Body Workout
15 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intensiv 19 Min  
Abs Attack

Abs Attack

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Stairs

Stairs

Intensiv 8 Min  
Love handles

Love handles

Intensiv 29 Min  
Stairs

Stairs

Intensiv 15 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos