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Mäßiges Training

Quick Weight Training

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Maria Latsiou
 		    Hinzugefügt von Maria Latsiou
Quick Weight Training
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Hammer Curls
Hammer Curls
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Overhead Press
Overhead Press
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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