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Mäßiges Training

Run Workout

Mäßig   31 minutes

Sanne Wijma
 		    Hinzugefügt von Sanne Wijma
Run Workout
Beschreibung

A useful workout to burn some calories.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Run
Run
1 minute
Power Walk
Power Walk
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Run
Run
1 Min 30 Sek
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Run
Run
2 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Garland Pose
Garland Pose
30 seconds
Run
Run
3 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Run
Run
5 minutes

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Core   Exercise Mat
Top-to-Bottom

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Legs   Barbell, Medicine Ball
Whip It Into Shape

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Mäßig 42 Min  
Lower Body  

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